Franqueza

Por experiência pessoal, creio que a ansiedade deriva das mentiras que nos contamos para alimentar os planos para o futuro. Se vivemos para alimentar os sonhos dos outros, esquecendo a importância de ouvir a voz que está soterrada no ruído da nossa vida.
É importante ouvir bem o que está no fundo do nosso ser e não o operador activo que está a trabalhar a 100% na nossa cabeça.

Interfase

Há períodos de tempo em que estamos mais ocupados com o emprego, com a família, com o parceiro(a), com os nossos passatempos, com uma variedade de situações possíveis que nos distraem por momentos do nosso eu interior.
Os tempos de ocupação não vão necessariamente sublimar a ansiedade de sólido para vapor, simplesmente a vão cobrir para outra altura em que baixamos os braços da acção. Não quer dizer que a ansiedade só ocorra nos momentos de inacção. Pelo que tenho lido é justamente na compreensão da importância dos "nossos"momentos de inacção que vamos encontrar a resposta mais profunda para desconstruir a ansiedade.
Tudo o resto é interfase.
Como um cartaz que vi noutro dia sobre o mergulho.
"Life is scuba dive, everything else are just passing moments at the surface."

Dediquem 5 minutos do vosso dia a não fazer nada, a ouvirem a vossa respiração, a verem na vossa mente as nuvens do que vos preocupa passar. É como estar num filme e ver aquelas naves que se aproximam. Durante instantes nada acontece, apenas contemplamos a possibilidade de qual é a intenção que elas albergam.
Em cada 5 minutos de introspecção damos tempo a nós para nos ouvirmos verdadeiramente e estarmos mais conscientes do nosso ponto de existência neste mundo.