Por ventura estar melhor, encontrar as estratégias que permitem viver com um peito mais leve e com a sensação de que há muito valor em tudo o que está pela frente.
O segredo é confrontar o medo com propostas mais sedutoras da realidade. A mente é como um porto onde passam inúmeras correntes de pensamento. Nos momentos de maior turbulência, há uma propensão para pensamentos com uma carga mais intensa. Duas estratégias.
Uma passar à ação, ocupar a mente com actividades ou com outros pensamentos.
Outra possibilidade, deixar as ideias negativas fluir para outro lugar e rumar em direção às tranquilidade. Com algum tempo, a ansiedade vai minimizando.
Acreditem há saída e a ansiedade pode ser muito reduzida com uma atitude consciente.
Sono agora.
Tenho de ir andando.
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